Рыбинка

@Хирург,
Александр, самые лучшие пожелания!
Все будет хорошо!!!

 

@Хирург , Сань, удачи!

 

Мля,дня 3 инфа от Пешехомской стороны ,про судака.Не хочу,хочу плотвы,и побольше.
Илья.Коптево.
Илюх,чуть не завалился на скорости.На трещине немного под углом стал перепрыгивать,и кааак стало заваливать.Чуть не ......
Очковато было,первый раз.

 

@Хирург, Саша, держим кулаки, все будет хорошо

 

@Diver,
Главное, чтобы спина починилась
Ремонт Вентуры обойдется дешевле спины...в нее запчастей тольки на250 тыс.... + 5 оперирующему

 

@ВЛАД66,
Там в реале реабилитация нужна аж полгода...поэтому со скорбью в душе простился с мыслью о весенней рыбалке и охоте и о посл.льде
Нарколога вроде бы починили...через трешшины прыгает

 

@Хирург,
Время у тебя будет теперь, на реабилитации! Открывай свою рубрику, нуу, например, "С Хирургом о наболевшем".
И делись опытом, юмором. А мы тебя пытать про разным вопросам!
Правильно, товарищи?..

 

@Хирург,
Ни пуха!

 

@Хирург,
Дык у всех прямоходящих с позвоночником проблемы. Так-что все у тебя будет ОК! Крепись и не унывай!
Алексей лучший пример тому,что и у тебя все будет хорошо. Меня, в свое время, только красочное описание операции от хирурга поставило на ноги

 

@Хирург,
Выздоравливай !

 

Наболевшим будет одно - нижняя / 3 спины...поэтому открывать ветку...О ж...пе Хирурга... - чрезмэрно...А делиться юмором лучче у Буйнова получается...после стимуляции

 

Ответил уклончиво!))

 

@Хирург, Саня -ДРЮГГГвыздоравливай все будет ОК. это ты мне всегда говорил когда я каждую зиму на корячках ползал от боли в спине.Выздоравливай.

 

От тебе прёт-то...))) Там вон в церковь советовали, так то тоже хрень. Приезжай в Весьегонск. Пешочком 300-500 метров-и плотва...) Можно с одной удочкой по старым лункам гулять... И не пролюбишь ничЁ.. Пару дней потренируешся, и на Реню возьмём... (Ну если одну удочку не прое...шь)..

 

@Хирург, Саш, давай выздоравливай и скорейшего возвращения в строй!

 

@Хирург,
ты это, давай держись ! Все будет хорошо ! Мы с тобой еще на рыбалку сходим (с)

 

Хирург
Саш,тыж знаешь,что это фигня тем более операция у сына,это счастье,все будет ок,

 

Отстаньте вы от Хирурга, пусть лечится спокойно, устроили прощание какое то!
Ну не будет его на сайте пару часов, делов то!

 

За пару часов его и подготовить к операции не успеют... Хирурги, они к "наркозу" привыкшие... Хотя наш практически исключение. Да всё равно ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!

 

Доброе утро товарищи !!!
@Нарколог, Как слышыш меня приём

 

Саша, помнишь я рассказывал, у меня с 80-х компрессионный перелом позвоночника, на борьбе "заработал". Спина болела первые годы жуть, потом стал тупо отжиматься на кулачках. Сначала по 100, потом заленился, стал по 50 раз. Так и отжимаюсь, главное ведь мышечный корсет сбацать

 

Отожмусь сегодня два раза!
С отдыхом.
На ладонях.

 

@Мишлен,
Тоже думал с утра отжаться, посмотрел в зеркало, а корсет мышечный то уже на месте, по бокам и спереди позвоночника даже и уменьшить немного можно...

 

Вообще, если говорить серьёзно, существуют простые и очень эффективные упражнения на укрепление позвоночника. Они реально и быстро помогают.
Например, лёжа на животе, руки опущены вдоль туловища, с упором на носки:
Поднимаем прямую ногу - раз!
Заносим и опускаем за неподвижную - два!
Возврат в поднятое положение- три!
Опускаем - четыре!
И так попеременно.
После этого:
Снова лёжа на животе, руки вытянуты вверх:
Одновременно поднимаем и опускаем правую ногу и левую руку - раз, два!
И попеременно.
--
Набор из простых таких и подобных упражнений творит чудеса!!
И это правильно!

 

@Хирург,
выздоравливай, Саш!

 

@Хирург
Саш , удачи и здоровья!!! Держись!!!

 

После выполнения набора "простых упражнений" переходим к обливанию холодной водой и обтиранию сухим полотенцем...
УРА товарищииииии...!!!

@Хирург,
Скорейшего выздоровления...!!!

 

@Хирург,
Быстрейшего выздоровления!

 

тут про спины/позвоночники начали. На зимних каникулах неделю качал судака с окунем согнувшись на снежике. С той поры спина и побаливает. На спинке кресла откинувшись-все хорошо Но стОит посидеть на снежике с блесной, да еще с пол оборота наблюдая за практиком.... к вечеру уже совсем хреновенько
Какие есть простые упражнения, которые можно делать дома, не ходя в сортзал ?

 

@Вован Москва-сити,
не претендуя на знание вопроса выложу комплекс упражнений от белорусского врача, которые сняли многолетние боли у моего родственника
Сегодня или завтра как найду

 

@Вован Москва-сити,
Дома можно только поддерживать форму! Если ее изначально нет, то только спортзал!!!

 

@Хамовнический,
форма у меня как и у Коптевского в сообщ. 36296 . Но все же рассчитываю обойтись без спортзала Приведу аргумент. Была у меня зависимость от каплей в нос, типа отривина. Пока не запшикаю-нос не дышит(что зимой что летом). Знакомые посоветовали гимнастику Стрельниковой. Пару месяцев честно делал. Теперь нос не запшикиваю уже год.
@Мишлен,
ждем-с

 

Слезть со снежика )
Спортзал, да и дома, если постараться, не зная что делать, может навредить. К Бубновскому надо( или другому какому реабилитологу), научат, что делать.
А вообще то рекомендовать физическую нагрузку в 99% пустое дело. Но 1% делает. На них и рассчитано . И помогает.

 

@Вован Москва-сити,
А что мешает пару раз в неделю ходить в зал?
Час физики + поплавать = счастье!

 

Лень!

 

@Вован Москва-сити,
Попробуй от стенки потихоньку отжиматься, туловище под углом к вертикали (стенке) и поехали, с утра раз 20-30 (или больше, смотреть по нагрузке) и вечером, через некоторое время как спина немножко окрепнет можно и на отжимание от пола перейти и будет полный порядок...
Diver в своём посте абсолютно прав...!!!

 

Я сегодня 10 раз отжался ... буду тоже зарядкой занимаса , а то корсет как у тезки зимний

 

@Хамовнический,
а мне плавание-пистос позвонкам в поясничном отделе.Тоже послушал такие советы,и давай плавать ходить,но при моих двух грыжах оказалось наивреднейшее дело.Каждому нужно подбирать.Кстати мануальшик одному поможет ,другому нет.Потому как не каждый мануальщик тебя прочувствует.Я пяток сменил,пока вышел на того кто меня за сеанс распрямлял,с лежачего состояния.

 

...я не стал бы столь категорично выражаться,так как имею проблемную поясницу ,а так же спорт-зал,многие вещи для укрепления спины-поясницы,делаю дома...Поверь ,достаточно эффективно ...