Просто трепалка

здоровье важнее сонаров, тут уже почти все пожилые...

 

Сами виноваты.
Я говорил, что молодежь надо приманивать.

 

попытал дипсик на предмет подсчета килокарий и расхода оных. Дал ему полный расклад, сколько времени и как иду/плыву, расстояние и пр. И полный список продуктов которые собираюсь взять, вердикт № 1
"Итоговый расход: 6 200–7 300 ккал/сутки (в среднем ~6 800).

Дефицит: 6 800 – 2 000 = 4 800 ккал в день.
За 33 дня вы потеряете ≈ (4 800 × 33) / 7 700 ≈ 20,5 кг веса.
Это катастрофически много: вы сожжёте не только жир, но и мышечную ткань, что ослабит связки и мышцы, поддерживающие оперированное колено. Риск повторной травмы вырастет многократно".

Внес коррективы, добавил топленое масло и еще по мелочам.
"При 105 000 ккал за 33 дня = 3 180 ккал/сут. Расход 6 800 → дефицит 3 620 ккал/день → потеря ~15,5 кг. Это всё равно много, но уже не смертельно. Если получится взять 130 000 ккал (3 940/день), потеря будет ~12,5 кг – приемлемо для вашего веса, но нужно беречь мышцы".

Надо наверное прислушаться к совету
"Обязательно доложите 4–5 кг высококалорийной сухой еды (орехи, шоколад, сало)".

 

Сникерс

 

@Анаконда, а как же, беру 7 упаковок по 4 шт, каждый по 40 гр. Ну да, на 28 дней, но как-нибудь растяну

 

Может ликер перелить в легкую пластиковую посуду?
А сухой спирт под язык не применяют?

 

@Анаконда, Ну какой ликер, мне 700 км херачить Для бодрости и чтобы организм не охренел от тамошней воды (минерализация около 30 единиц), беру изотоник Maxler.
А вот спирт да, есть у меня (товарищ подарил) "головы" и спиртовая горелка с али. Думал, а че бы и не взять, тем более спирт можно в багаж. Провел эксперимент, рис варился 35 минут, расход не большой. Но долго блин. Решил возьму турбопечку пошехонку малую, ее на любых шишках, веточках, включая мокрые, можно протопить и готовить еду. И резервный газовый баллон (на случай если лениво будет в дождь выходить)

 

@Diver,
Олег, когда зеки в побег по тайге срываются, они первым делом свой ,, маршрут" прокладывают через какой нибудь магазин, в любом населённом пункте и берут там не водку с коньяком, а сливочное масло и шоколад, поговаривают(я так по слухам рассказываю), что любые растения с этим ... эээ, соусом усваиваются на сто процентов, и не надо иметь желудок коровы .
Поинтересуйся, если хочешь у ИИ, что он об этом знает. Растюшка то, она везде есть. Олени опять же жрут всякую гадость, лишайники - мухоморы и выживают.

 

Ты хочешь чтоб у него рога выросли?

 

Не, что б копыта не откинул .

 

Продолжаем худеть. Сегодня отбивная и каберне-мерло в декантере. Да, вчерась гр. 500 сбросил, но это не точно

 

@Иго, а я кило после того как в бане попарился хорошо, да песни гусляра послушал, есть у нас такой музыкальный товарищ!
Но это лучше в трепалку.